Руки Вверх! — Доброе утро tekst piosenki i tłumaczenie
Strona zawiera teksty i polskie tłumaczenie piosenki "Доброе утро", wykonawca: Руки Вверх!.
Tekst piosenki
Начинаем занятие гимнастикой с хотьбы на месте,
Приготовьтесь, вдохните шагом марш,
Раз, два, три, четыре, раз, два, три, четыре,
Руки вверх, раз, поворот! два,
Наклон, три, выпрямиться, четыре.
Ещё попробуйте! раз, два, три, четыре.
Теперь под музыку.
Второе упражнение подтягивание.
Сделайте левой ногой шаг вперед,
И поднимите руки в стррону вверх, подтянитесь
Раз, два, три, четыре.
Руки вверх, поворот, наклон
Выпрямиться, раз, два, три, четыре,
Раз, два, раз, два, раз, два, три, четыре,
Раз, два, три, четыре, еще попробуйте,
Руки вверх, руки вверх, руки вверх,
Руки вверх, руки вверх, руки вверх,
Ещё раз, ещё раз, ещё раз,
Ещё раз, ещё раз, ещё раз,
Ещё раз, ещё раз,
Еще попробуйте, бегом марш.
Дышите равномерно,
Дышите, дышите, дышите,
Дышите, дышите, дышите,
Выдохните.
Ещё раз поднять обе ноги, хлопок,
Ещё раз поднять обе ноги, хлопок,
Ещё раз, ещё раз, ещё раз, ещё раз,
Ещё раз поднять обе ноги хлопок,
Дышите равномерно, дышите равномерно,
Руки вверх, руки вверх, руки вверх,
Теперь под музыку.
Раз, два, три, наши занятия окончены,
Теперь проделайте водные процедуры,
Оптирание, обливание, или примите душ,
А затем энергично разотрите тело сухим полотенцем.
Tłumaczenie tekstu piosenki
Zaczynamy zajęcia gimnastyczne z chęcią na miejscu,
Przygotuj się, oddychaj krokiem Marsz,
Raz, dwa, trzy, cztery, raz, dwa, trzy, cztery,
Ręce do góry! dwóch,
Pochyl się, trzy, wyprostuj się, cztery.
Spróbuj jeszcze raz! raz, dwa, trzy, cztery.
Teraz do muzyki.
Drugie ćwiczenie pull-up.
Zrób krok do przodu lewą nogą,
I podnieś ręce do góry, podciągnij się
Raz, dwa, trzy, cztery.
Ręce do góry, obrót, pochylenie
Wyprostuj się, raz, dwa, trzy, cztery,
Raz, dwa, raz, dwa, raz, dwa, trzy, cztery,
Raz, dwa, trzy, cztery, spróbuj jeszcze raz,
Ręce do góry, ręce do góry, ręce do góry,
Ręce do góry, ręce do góry, ręce do góry,
Jeszcze raz, jeszcze raz, jeszcze raz,
Jeszcze raz, jeszcze raz, jeszcze raz,
Jeszcze raz.,
Spróbuj jeszcze raz, biegnij do marszu.
Oddychaj równomiernie,
Oddychaj, oddychaj, oddychaj,
Oddychaj, oddychaj, oddychaj,
Wypuścić powietrze.
Jeszcze raz podnieść obie nogi, bawełna,
Jeszcze raz podnieść obie nogi, bawełna,
Jeszcze raz, jeszcze raz, jeszcze raz, jeszcze raz,
Po raz kolejny podnieść obie nogi bawełna,
Oddychaj równomiernie, oddychaj równomiernie,
Ręce do góry, ręce do góry, ręce do góry,
Teraz do muzyki.
Raz, dwa, trzy, nasze zajęcia się skończyły.,
Teraz wykonaj zabiegi wodne,
Mycie, oblanie lub prysznic,
A następnie energicznie wytrzyj ciało suchym ręcznikiem.